DÍA 3: "No me reconozco: mi cuerpo ya no obedece"
Disponible por:
Portal Sagrado hacia la Sabiduría y el Gozo de Ser Mujer
Escucha los cambios de tu cuerpo en la menopausia sin luchar contra ti
Paola D'Aleman
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Sufrir el Climaterio ¿Verdad o Mito?
Lo que nadie te explicó sobre tus síntomas en la menopausia
Conferencia 1:
Menopausia revelada: lo que toda
mujer debe saber antes de medicarse
Comprende tus síntomas y elige con poder tu camino hormonal
Lo que aprenderás:
Por qué la adolescencia y la menopausia son portales gemelos.
Descubrirás cómo estos dos momentos marcan reinicios profundos en el cuerpo femenino y qué puedes aprender de ese espejo.
Cómo cambia la danza hormonal y qué hacer al respecto.
Entenderás el impacto de las hormonas en tu energía, deseo y emociones, y cómo adaptarte con ternura y sabiduría.
Qué sucede en tu cuerpo durante esta transición.
Recorrerás los cambios del sistema reproductor femenino con una mirada clara, compasiva y actualizada.
Cómo escuchar tus síntomas sin miedo ni juicio.
Aprenderás a decodificar calores, insomnio, cansancio o ansiedad como mensajes de transformación, no como fallas.
Qué se pone en riesgo cuando ignoramos esta etapa.
Conocerás las consecuencias de no acompañar la menopausia a tiempo y cómo prevenirlas con conciencia.
Qué nos ocultaron sobre las terapias hormonales.
Paola te explicará lo esencial del estudio WHI, sus mitos y verdades, para que tomes decisiones desde tu poder.
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Maricarmen Grisolía
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Comer sin culpa: 5 pasos para reconciliarte con tu cuerpo
Deja de pelear con la comida y vuelve a nutrirte con amor.
Conferencia 2:
Menopausia nutritiva: come para sanar,
no para castigarte
Aliméntate desde el amor y no desde el miedo, tu cuerpo sabe cómo.
Lo que aprenderás:
Que tu cuerpo no está mal, solo necesitas nuevas reglas
Descubrirás por qué tu cuerpo no está fallando, sino exigiendo una nueva forma de ser cuidado con respeto y ternura.
Las 3 claves nutricionales para volver a sentirte tú
Aprenderás tres ajustes sencillos que reactivan tu energía, estabilizan tu hambre y suavizan tu silueta con naturalidad.
Cuando lo de antes ya no funciona
Entenderás cómo tus hormonas cambiaron el mapa y por qué necesitas estrategias nuevas para sentirte bien en tu piel.
Comer con poder, no con culpa
Explorarás decisiones alimenticias que fortalecen tu salud, tu gozo y tu autoestima, sin caer en la restricción ni el castigo.
Movimiento que nutre, no que agota
Descubrirás formas suaves y efectivas de activar tu cuerpo, liberar emociones y volver a disfrutar el placer de moverte.
Sanar la relación con la comida
Aprenderás cómo salir del ciclo de ansiedad y culpa para habitar la mesa con libertad, deseo y escucha interior.
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Ritual del Día 3
Por Maritzabel Ferrer
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28 comentarios en «Día 3»
Me ha encantado ambas charlas y el ritual…
Sumamente agradecida con las 3 expositoras, he aprendido mucho,
Apenas estoy iniciando la pre- menopausia y con esas charlas de ayer voy más tranquila a este nuevo cambio, con más paz, más serena… Y con la decisión de estar conciente de cada etapa.
Una vez más.. gracias!!
y esto seguirá mejorando…gracias por tu presencia Yeca
En una ocasión se em ocurrió decir o expresar que estoy transitando la perimenopausia y mis amigas me abrieron los ojos y casi casi me acribillaron diciéndome que eso era imposible, por que soy muy joven, tengo 36 años, siento que si tengo varios síntomas. Después de estas dos charlas, creo que es así y no estoy loca.
Tener información es valioso y es muy valioso este congreso. Muchas gracias
Me alegra tanto que te sientas comprendida Tatiana, no, no estás loca, el climaterio es un proceso personal. Feliz de tenerte aqui….y todo lo que te falta aún por aprender, que alegría que lo aprendas a tu edad. bienvenida!
La charla de Paola D’Aleman ha sido maravillosa , pura información genuina e importante para mí .
Mil gracias por todo el tiempo tomado y por ser una mujer que ayuda educando a mujeres .
gracias Mary!
Que buenas conferencias, me dan elementos para reivindicarme con mi ser profundo 💖
Paola gracias por tu charla muy bien explicado ,me encanta tu entusiasmo y la forma de abordar el tema que interesante que en la actualidad los medicos te expliquen de esa manera, ya que todo eso se a perdido y muchas veces ni te quieren ni atender, solo te dan un paleativo que en ves de ayudar muchas veces empeorar la situación, te felicito yo 6 años tuve un dispositivo mirena, por qué tenía sangrados disfuncionales me duraban de 12 a 15 días pero como me diagnosticaron hipotiroidismo desde joven pues todos culpaban a la tiroides, aunque la tengo controlada sin embargo, se controlo el periodo hasta el grado de que desapareció el sangrado por el efecto del hormonal y cuando descanse para cambio de dispositivo volví normal con el periodo sin embargo me lo dejaron de nuevo hace un año me lo quitaron y fue el último periodo que ví y de ahí a mis 52 años tengo un año sin el periodo supongo que como paso un año ya no tendré mi periodo, pero nunca tuve una charla con una explicación sobre mi caso ya que me querían quitar la matriz 😔 y fue que dije que otra alternativa tenía y fue que me pusieron el dispositivo ,por eso ahora que te escucho muchas cosas se pudieron haber evitado solo con el hecho de una buena atención médica y una orientación oportuna , Gracias gracias gracias
Zaira, feliz de verte aqui, de saber que estás recibiendo todo esto que hemos preparado con tanto amor.
Muchas gracias por este espacio, nos seguimos reconectando en tribu
Me encantaron las dos conferencias de hoy, aprendí muchas cosas que no sabía y reforcé otras que si. Gracias
Gracias por toda esta información, aunque Maricarmen no recomienda la dieta Keto, yo sigo esa dieta porque tenía la tensión alta, y los triglicéridos altos, y mi salud ha mejorado mucho, como delicioso, bajar de peso es un efecto secundario, y mis riñones han mejorado un montón, tomo mucha agua. Ah bueno claro ahora en la perimenopausia, los antojos a veces me sacan de los buenos hábitos.
Gracias, de todo corazón ❤️ por hacer posible este congreso Maritzabel, gracias por tu tiempo, y por compartir con nosotras tus enseñanzas.
Gracias a la Dra. Paola por darse el tiempo y darnos a conocer y a entender que nos pasa, fue una explicación muy práctica con las gráficas, nuevamente gracias 🌹
Gracias a Maricarmen, por habernos dicho las cosas como son y como debemos adaptarnos a esta nueva etapa, buenos tips para la alimentación y para los ejercicios que haré todo lo posible por integrarlo a mí rutina aunque me cuesta porque no soy mucho de hacer ejercicio pero debemos preservar lo que aún tenemos en nuestra cuerpo, 💜💪
Con todo amor!
Buenas tardes, gracias por tanto, muy buenas todas las charlas hasta ahora, un saludo cordial a mi compatriota Maricarmen Grisolia a quien sigo desde hace algunos años y me ha ayudado mucho, con respecto a rutinas de ejercicios tanto aeróbicos como de fuerza, para adultos mayores, les recomiendo en YouTube a Mariana Quevedo/Fisioterapia Querétaro, muy buena, sobre todo para quienes transitamos este sendero de la menopausia en las diferentes edades.
*Maricarmen, para mí siempre es un placer escucharte , porque lo saludable no solo tiene que ver con lo físico, somos seres completos y no estamos desconectados, todo es un conjunto entre lo físico, mental y emocional
Me encantan tus charlas, gracias! 🌸
*Dra Paola, me encantó la danza entre las hormonas, me despierta mucho la curiosidad de saber cómo funcionan las hormonas en esta nueva etapa… Buscaré más información, me dejó con «hambre» de saber más☺️ gracias Dra.
*Maritzabel.. Ese ritual del abrazo me encantó, tuve una experiencia muy bonita, la repetiré de manera más profunda cuando todo esto pase.. gracias 💐
Gracias, gracias, gracias Paola, Maricarmen por sus extraordinarias enseñanzas me hubiese encantado conocer de estos temas a mis 30 igual agradezco ya que llegó en mi mejor etapa de la premenopausia y a Maritzabel por el ritual muy útil
El universo está con poca ayuda para poder escuchar las charlas, pero lo poco que he podido escuchar están súper enriquecedoras
Gracias Maricrmen, me encantó tu enfoque sobre la bendita menopausia, y sabes bien que hace años estoy en tus programas, pero siempre me enseñas algo nuevo, siempre aprendiendo tanto de tí, eres tan clara y pura expresando tus conocimientos que es una bendición tenerte. Gracias, gracias y felicitaciones por tan linda charla con Maritzabel para que sigamos esta etapa tan maravillosa con dignidad y orgullo. Abrazo enorme
Muchas gracias Maricarmen Grisolia por recordarme en este ratito, tan claramente, todo lo aprendido a tu lado desde hace años. Escucharte siempre es un gran estimulo para seguir en este proceso de vivir de manera saludable, en libertad y felicidad.
Hola chicas. Muchas gracias. Soy de Argentina. No las conocía y me encantó escucharlas. Cada una con sus temas tan apasionantes que me sirven de disparador para seguir informándome, reaccionar y actuar.
Gracias por compartir sus conocimientos y hacernos sentir que no estamos solas, aunque en la cotidianeidad estemos rodeadas de gente.
Excelente Paola, muy clara y con una información brillante, mucha sabiduría, gracias por este descubrimiento para mi desde el punto de vista de la medicina, aprendí mucho de ti, gracias
Maritzabel hermosa gracias por tan excelentes ponentes , cada día aprendo algo nuevo, todas las platicas de hoy se sacan un 10 . Es bueno saber que la nutrición, el ejercicio son fundamentales para atravesar este proceso de la menopausia.
El ejercicio del abrazo me encantó , llore al descubrir el amor que necesitaba , de sentirme apapachada por mi ,recordando todas las fases de la niña a la mujer que soy ahora , me encantan tus talleres, soy tu fans gracias por enseñarnos a reconocer a esa mujer valiosa, única, sensual y que a pesar de los cambios somos las más hermosas … Bendiciones gracias a todos los que hacen posible este taller
Acabo de terminar la conferencia de Maricarmen , muchísimas gracias , ha sido enriquecedor aprender más como alimentarnos en esta etapa , como darme cuenta que estos cambios vienen y es parte de un proceso , en donde hay que romper con esos patrones a veces que nos imponen de la alimentación y buscar el bienestar .
Mil gracias por todas estas conferencias .
Gracias por las informaciones, son super intersantes para mi, tengo 9 años sufriendo con ese proceso y ya no encuentro forma de sobrevir a él.
Gracias por las conferencias del día de hoy, aprendí que tengo que comer más proteína, hacer ejercicio de fuerza, y a regalarme muchos momentos de paz y de amor a mi misma, hasta mañana
Gracias a Paola por toda esa información respecto al funcionamiento hormonal de nuestro cuerpo y las recomendaciones en la etapa dela menopausia, una conferencia magistral. A Maricarmen por todo esa charla de alimentación y nutrición saludable y esa visión para que cambiemos la forma de relacionarnos con la comida. a Marizatbel esa terapia de abrazar a todas las mujeres que hemos sido y que somos me llegó al alma y me hizo llorar. Gracias por tanto.
Cuanta información valiosa!! Muchisimas gracias!!!